Un año nuevo es el momento en que muchos de nosotros comenzamos un nuevo capítulo y establecemos nuevas metas y resoluciones para los meses venideros. Si las vacaciones te alejaron del hábito de hacer ejercicio, o si estás iniciando un camino hacia la salud en 2023, correr podría ser algo que hayas considerado. Después de todo, correr tiene una gran cantidad de beneficios, incluyendo el control de peso, la salud del corazón y el beneficio de la vitamina D y el aire fresco si corres al aire libre. Aquí en el área de Tampa, los corredores tienen para elegir entre muchos senderos hermosos, carreras en la ciudad e incluso gimnasios interiores que apoyan su hábito de correr y hacen que el ejercicio sea más divertido.
Si vives en o alrededor del área de Tampa Bay, considera estas hermosas carreras mientras te acostumbras a la rutina de salir a correr (o a la carretera) en las próximas semanas:
- Bayshore Linear Park Trail
Esta carrera es lo mejor de ambos mundos: experiencia frente al agua y vistas del horizonte. Con una acera casi continua, esta carrera es fácil para principiantes, aunque un poco larga con 4.5 millas. Está claramente señalizada, se considera segura y es una excelente manera de conocer Tampa mientras acumulas tus millas. - Al Lopez Park Loop
Esta es una carrera más corta de 1.5 millas, y ofrece hermosas vistas verdes y una carrera sombreada. Es un sendero maravilloso cuando recién comienzas, y es perfecto para temperaturas cálidas ya que la sombra te mantiene fresco y hay muchas fuentes de agua a lo largo del camino. - The Riverwalk and University
Popular entre estudiantes y profesionales por igual, este circuito de 3.5 millas te lleva por partes del centro, a lo largo del río en Tampa e incluso al campus de la Universidad de Tampa.
No importa dónde elijas salir a correr, ten en cuenta estos consejos de seguridad:
- lleva suficiente agua y mantente hidratado
- lleva tu teléfono celular para emergencias
- usa zapatos de apoyo y ropa adecuada para correr
- mantén la música/podcasts/programas a un volumen razonable para que puedas escuchar alertas de emergencia a tu alrededor (por ejemplo, bocinas de autos, sirenas, etc.)
- conoce las reglas de la carretera y síguelas
- siempre está atento a conductores imprudentes
Te animamos a emprender este camino de correr con confianza, y esperamos que disfrutes ponerte en forma mientras disfrutas de los paisajes y sonidos de nuestra querida comunidad de Tampa. Siempre ten cuidado con los vehículos en la carretera a tu alrededor. Los accidentes peatonales pueden y ocurren con frecuencia en Tampa, y no queremos que seas la próxima víctima. Si te encuentras enfrentando una lesión debido a un conductor imprudente o irresponsable, llama al equipo de Brooks Law Group. Luchamos por la justicia que mereces y la compensación que necesitas. Llama para tu consulta gratuita, y recuerda, cuando la vida te lance una bola curva, ¡Mira a Brooks!